陈绎曾 翰林要诀
陈绎曾，元代元统至元年间书法家。字伯敷，处州（今属浙江）人。[此从《元史》说，《元诗选》作归安（今属浙江）
人。]举进士，官至国子助教。口吃而精敏异常，诸经注疏，多
能成诵，文辞汪洋浩博，与陈旅齐名。又善真草篆书，著有
《文说》、《文筌》、《行文小谱》。
《翰林要诀》一卷，分十二章：一执笔法，二血法，三骨
法，四筋法，五肉法，六平法，七直法，八圆法，九方法，十
分布法，十一变法，十二法书。各法中俱立种种名目，有本于
前人者，有其自创者。前人论书颇以此书为重，也有以为此书
涉于繁琐，徒令学者目眩神昏不知所主。姑备一说，未可墨守。
陈绎曾 翰林要诀
翰林要诀第一执笔法
擫大指骨下节下端用力，砍直如提千钧。
捺食推著中节旁。此上二指主力。
钩中指著指尖钩笔下。
揭名指著指外爪肉际揭笔上。
抵名指揭笔，中指抵住。
拒中指钩笔，名指拒定。此上二指主转运。
导小指引名指过右。
送小指送名指过左。此上一指主来往。
右名拨镫法，拨者笔管著中指名指尖，圆活易转动也。镫即
马镫，笔管直则虎口间如马镫也。足踏马镫浅，则易出入；手
执笔管浅，则易转动也。
右指法。
枕腕以左手枕右手腕。
提腕肘著案而虚提手腕。
悬腕悬著空中最有力。今代惟鲜于郎中善悬腕书，余问之，
瞑目伸臂曰：胆、胆、胆。
右腕法。
大凡学书，指欲实，掌欲虚，管欲直，心欲圆。
右手法。
撮管以拨橙指法撮管头，大字草书宜用之，书壁尤佳。
镞（扌部，同促）管以大指小指倒垂执管，促三指攒之，就地书大幅屏障。
捻管大指与中三指捻管头书之，侧立案左，书长幅钓字。
握管四指中节握管，沈著有力，书诰勅牓疏。
右变法。
第二血法
蹲七分三折，管直心圆。
驻七分力到水聚。
提三分大指下节骨竦水下。
捺九分力满。
过十分疾过。
衄三分三摇笔杀力。
字生于墨，墨生于水，水者字之血也。笔尖受水，一点已枯矣。
水墨皆藏于副毫之内，蹲之则水下，驻之则水聚，提之则水皆入纸
矣。捺以匀之，枪以杀之、补之，衄以圆之。过贵乎疾，如飞鸟惊
蛇，力到自然，不可少凝滞，仍不得重改。
抢各有分数，圆蹲直抢，偏蹲侧抢，出锋空抢。
第三骨法
提竦大指下节骨下端，提尾驻飞。
纵和大指下节骨下臼，蹲首驻捺衄过。
字无骨，为字之骨者，大指下节骨是也。提之则字中骨健矣，
纵之则字中骨有转轴而活络矣。提者大指下节骨下端小竦动也，
纵者骨下节转轴中筋络稍和缓也。
第四筋法
藏首尾蹲抢。解“藏”“度”二字，则无死笔，活处在筋也。
度中间空中飞度。
字之筋，笔锋是也。断处藏之，连处度之。藏者首尾蹲抢是也，
度者空中打势，飞度笔意也。
右字法。一画亦要藏、度，不专是断处，连处。
中指下贯上，左贯右’笔中柔。
名指上贯下’右贯左，笔中韧。
右指法。
第五 肉法
捺满。
提飞。
字之肉，笔毫是也。疏处捺满，密处提飞；平处捺满，险处提
飞，捺满即肥，提飞则肥者毫端分数足也，瘦者毫端分数省也。
右字法。
笔字一寸，蹲七厘，提五厘，捺九厘，画一分。以是为率，清劲递减三厘。初学提活、
蹲轻则肉圆，老成提紧、蹲重则肉赲趑。如万岁枯藤赲趑电信笔互M5—力出字斗K此坞
纸强弱有分数’笔力临时斟酌之。水太质则肉散’太燥则肉枯。干研墨则湿点笔’
湿研墨则干点笔。墨太浓则肉滞’太淡则肉薄。粗即多累’积则不匀。
磨墨之法’重按轻推’远行近衍。
砚池宽面细，每夕一洗’则水墨调匀，血肉得所。陨石惟取细涧停水’酞石惟取续涩
么墨弟之邦关宝宝，
凡磨墨不得用砚池水’令墨滞笔泣’须以水滴汲新水临时斟酌之。
凡书不得自磨墨’令手颤、筋骨大强’是大忌也。
初学须用佳纸今后不怯’须用恶笔今后不择笔。
有用笔分数’通论纸、墨、砚等。 复制粘贴慢慢学习 {:1_277:} {:1_226:} {:1_277:}
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