[转帖][推荐]长期做夜猫,对身体有什么害处?

种愁小生 · 发表于 2005-11-29 20:57

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？快速注册

x

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~
书法网的夜猫很多，如小生，人称晚上不睡觉！，大家要注意身体，小心呀

灌水圣 · 发表于 2005-11-29 21:03

好吓人
顶了!

郭乍麻 · 发表于 2005-12-19 21:20

提醒及时！

苏看羊 · 发表于 2005-12-19 23:43

是吗?我昼伏夜出,日夜颠倒,不人不鬼.........已经不是一年半载了,即便不画画,也会瞪着眼到天亮的.

无情者 · 发表于 2006-1-4 18:51

是真是假啊?别吓我啊.

未名轩主人 · 发表于 2006-2-6 11:58

建议大家都看一下

纪伟 · 发表于 2006-2-9 21:13

不看不知道,一看吓一跳.

陈涉世家 · 发表于 2006-2-11 11:16

偶平时晚上２点睡
看来要提前点睡才行啊！
大家都悠着点！！！

一石 · 发表于 2006-2-19 22:27

大开眼界，偶是医生，但不懂这么多，早点是一定要吃的，增加胆汁排泄，预防胆结石。

薛明辉 · 发表于 2006-2-22 06:07

我一夜没休息，加班写材料。
苦啊！

		自动登录	找回密码
密码			快速注册