智慧灯/第八章/十节：禅修的科学证明1

南山草人

第十节  附：禅修的科学证明

《念力的秘密》书中说：一般人认为，禅修时脑部活动会减慢，说曾有研究显示，禅修会让两种脑波的其中一种起主导作用：一种是α波（是一种慢速、高振幅的脑电波，频率为8至13赫兹，它也会在浅梦中出现）；另一种是θ波（是一种更慢速、高振幅的脑电波，频率为4至7赫兹，它是熟睡时的典型意识状态）。一般人醒着的时候，脑子使用的是速度较快的β波（频率为13至40赫兹）。

对于禅修成就高的人，进人深度禅修时，他们的脑电波会是怎样情况呢？请看下面介绍吧：

脑电波通常分为四种：δ波(音德尔塔delta，0.5至3赫兹)，为深度睡眠状态；θ波(音西塔theta，3至7赫兹)，为情绪低落、心不在焉或打瞌睡的状态；α波(音阿尔法alfa，8至14赫兹)，为人体处于清醒，但闭起眼睛什么都不想的状态；β波(音贝塔beta，较慢的β,15至20赫兹)，为正常人清醒、接收外界信息时的状态，也会出现在做梦时；β波(较快的β, 21至25赫兹)，为高兴、激动或焦虑等强烈情绪状态，也会出现在计算或思考问题时。新增第5种脑电波Y波，为频率最高波，25至70赫兹，是下面要讲的禅修时出现的脑电波。

《念力的秘密》书中介绍威斯康星大学神经科学家理察·戴维森对喇嘛所做的实验：在几位修为有成就的喇嘛头颅上连接256个脑电波放大器，以侦测他们脑部不同区域的电波活动。实验过程中，5位喇嘛进行慈心禅，祈愿一切众生解脱痛苦。经过15秒钟后，脑电波放大器的读数显示，喇嘛们的脑电波并没有慢下来，反而开始加速。这情况是理察·戴维森或其他科学家们前所未见的：喇嘛的脑电波很快从β波转为α波，然后又回到β波，最后升至Ү波。当脑部以Ү波高频率运作时，整个脑部的脑波相位会开始同步，这状态可以导致脑部突触改变（突触，是电子脉冲向神经元、肌肉或腺体传递信息的交接点)。这说明，进入深度禅修就可以让脑部四个区域的脑波活动同步化，让大脑的左右半球整合起来，以一种特别和谐的方式交流。而Ү波这种状态又可带来永久性的情绪改善，因为它可以活化与快乐感密切相关的脑左前部。换言之，这5位喇嘛已经把脑的大部分时间都调得与快乐同频。理察·戴维森在后来的实验中又证明了禅修改变脑波的形态对于新手亦有同样的效果，一些新手只花了八个星期练习，就让脑部的“快乐区”得到活化，免疫力也增强了。